ChatGPT Plus 充值教程：国内没有外币卡，3 步开通

首次发布 2026-09-30最近更新 2026-09-30

下面是每一步的详细做法，电脑和手机都能操作。如果你有能境外支付的外币卡，可以直接跳到后半部分的「有外币卡：官网和苹果订阅」。

充值前：先确认 3 件事

1. 账号能正常登录：在浏览器打开 chatgpt.com，确认能登录你要开通 Plus 的那个账号。
2. 当前是免费版：点左下角头像进入设置，看一下当前套餐。已经是 Plus 并且还没到期的账号，不需要重复开通。
3. 选对档位：¥148 是其他地区档，¥168 是美区档，开通后都是 Plus，功能没有区别。少数账号只能通过 ¥168 档开通；拿不准选哪一档，下单前先问客服，QQ：3131981958。

第 1 步：选择档位并付款

1. 点上面的充值入口，进入对应档位的收银台。
2. 填写联系邮箱。这个邮箱用来接收付款通知和订单私密链接，它不是你的 ChatGPT 账号，填一个能正常收信的常用邮箱就行。
3. 核对商品和金额，用支付宝完成付款。
4. 付款成功后，页面会进入订单页。先不要关掉，下一步要用。万一关掉了也没关系，可以用下文的「订单找回」重新打开。

第 2 步：复制 Session

Session 是 ChatGPT 的登录状态信息，系统要用它来识别给哪个账号开通。获取方法：

1. 在同一个浏览器里登录 chatgpt.com，确认登录的就是要充值的账号。在设置里可以看到当前登录的邮箱。
2. 新开一个标签页，在地址栏输入 https://chatgpt.com/api/auth/session 并打开。
3. 页面会显示一大段文字（JSON 格式）。电脑上按 Ctrl + A 全选、Ctrl + C 复制；手机浏览器长按文字，选择「全选」再复制。

两个注意点：

• 如果页面只显示 {}，说明这个浏览器没有登录 ChatGPT。先回到 chatgpt.com 登录，再重新打开这个地址。
• 这段内容里包含 accessToken，相当于一张临时的登录凭证。只粘贴到订单页，不要发给别人，也不要截图发到群里。

第 3 步：粘贴提交，等待开通

回到订单页，把复制的内容完整粘贴到输入框里，点提交。

如果提示报错，按下表处理：

提交成功后由系统自动处理，结果会发送到你的联系邮箱。邮件里的订单链接请保存好，之后查进度、找客服都要用到。

到账后怎么确认

• 网页端：刷新 chatgpt.com，点左下角头像进入设置，当前套餐显示为 Plus，就说明开通成功了。
• App 端：把 App 彻底关掉再打开，或者退出账号重新登录一次，在设置里查看套餐。
• 还没显示：先退出登录再重新登录，很多时候只是页面缓存没有更新。如果还是不对，带上订单链接联系客服。

开通成功后，建议顺手做两件事：一是记下这次开通的日期，到期前好决定要不要继续用；二是如果对 Session 还有顾虑，可以在 ChatGPT 设置里选择「退出所有设备」，然后重新登录一次。

只用手机也能充吗？

可以，全程用手机浏览器就能完成，但要注意一点：ChatGPT App 里打不开 Session 页面，必须用手机浏览器。

1. 用手机浏览器（Safari、Chrome 等都可以）打开充值入口，完成付款。
2. 在同一个手机浏览器里打开 chatgpt.com，登录要充值的账号。平时只用 App 的话，这一步需要在浏览器里再登录一次。
3. 在浏览器地址栏输入 https://chatgpt.com/api/auth/session，长按页面上的文字，选择「全选」后复制。
4. 切回订单页，长按输入框粘贴，然后提交。

如果手机上复制总是不完整，可以换电脑操作：付款后把订单链接发到电脑上打开，再在电脑上完成第 2 步和第 3 步。

关掉了订单页怎么办

打开订单找回页，输入下单时填写的联系邮箱，系统会把最近订单的私密链接重新发到这个邮箱，从邮件里点开就能回到订单页。

提交后没有开通？按这个顺序排查

大多数「没开通」的情况，并不是充值失败，而是下面几种原因之一。按顺序检查一遍，通常就能找到问题：

1. 先看邮箱：结果通知会发到下单时填写的联系邮箱。收件箱里没有的话，翻一下垃圾邮件和广告邮件分类，有的邮箱会把通知邮件自动归类。
2. 再看订单页：用邮件里的链接或订单找回页打开订单页，看当前显示的是处理中、已完成，还是需要重新提交。
3. 确认登录的是同一个账号：这是最容易被忽略的一点。有的人有两个 ChatGPT 账号，比如一个用邮箱注册、一个用其他方式登录。如果复制 Session 时登录的是 A 账号，平时用的却是 B 账号，Plus 就会开到 A 上。在 ChatGPT 设置里可以看到当前登录的邮箱，核对一下。
4. 刷新登录状态：网页端退出登录再重新登录，App 端彻底关掉后重新打开。套餐信息有时需要重新登录才会更新。
5. 还是不对，联系客服：带上订单链接，说明你已经检查过的步骤，客服可以直接按订单查。

有多个 ChatGPT 账号的人要特别注意

如果你手上有不止一个 ChatGPT 账号，复制 Session 之前一定要确认浏览器当前登录的是哪个：

• 打开 chatgpt.com，点左下角头像进入设置，看一下显示的邮箱，是不是你想开通 Plus 的那个。
• 同一个浏览器里，最后登录的那个账号，就是 Session 页面显示的账号。
• 不确定的话，可以先退出所有账号，只登录要充值的那一个，再去复制 Session。

Session 页面里的内容，本身也会显示当前账号的邮箱信息。粘贴之前，扫一眼里面的邮箱，是最直接的确认方法。

充值前后的账号安全习惯

原账号充值不需要密码，但 Session 仍然是敏感信息。养成下面几个习惯，能把风险降到最低：

• 只在自己的设备上操作：不要在公司公用电脑、网吧电脑上复制 Session，更不要在别人的手机上登录你的账号。
• 复制完就关掉 Session 页面：提交之后，把 Session 页面和订单页都关掉，不要一直开着。
• 不要转发给任何人：包括自称客服的人。正常流程只需要在订单页提交，客服不需要你再发一遍。
• 开启两步验证：在 ChatGPT 的安全设置里开启多重验证，即使密码泄露，别人也很难登录。
• 定期退出不用的设备：确认开通成功后，可以选择「退出所有设备」，再在自己常用的设备上重新登录。

开通 Plus 之后能做什么

开通成功后，你在网页、电脑客户端和手机 App 上登录同一个账号，都会是 Plus。和免费版相比，最直观的变化是使用上限高了很多，不容易再被「已达到上限」打断。

日常可以放心交给 Plus 的事情，比如：写周报、改简历、润色邮件；翻译和总结长文档；上传表格让它帮你分析数据；学习时让它一步步讲解题目；生成配图和做简单的设计草稿。具体能用哪些模型和功能，以 ChatGPT 当时的套餐说明为准，官方会不定期更新。

有外币卡：官网和苹果订阅

如果你有能境外支付的外币卡，或者有外区 Apple ID，也可以直接在官方渠道订阅。

官网信用卡订阅

1. 在电脑浏览器登录 chatgpt.com，点左下角头像，选择「升级套餐」。
2. 在套餐页找到 Plus，点击升级。
3. 填写卡号、有效期、CVC 安全码和持卡人姓名。账单地址按发卡银行登记的信息填写。
4. 提交订阅，页面跳回 ChatGPT 后刷新，确认套餐已经变成 Plus。

国内发行的双币卡，要先在银行 App 里开通境外线上支付。付款被拒的处理方法，见 ChatGPT Plus 付款失败怎么办。

苹果 App Store 订阅

1. 准备一个外区 Apple ID，并充值余额或绑定可用的付款方式。ChatGPT App 目前没有在中国大陆的 App Store 上架。
2. 用这个 Apple ID 下载 ChatGPT App，登录你的账号。
3. 在 App 的设置里选择升级到 Plus，按 Apple 的提示确认付款。
4. 续费、取消和退款都由 Apple 处理，价格以 App Store 的付款页为准。

到期和续费

• 原账号充值：一次开通一个订阅周期。你没有向平台提供银行卡或支付账户，所以不会被自动扣费。到期后还想继续用，再下单即可。
• 官网和苹果订阅：默认每月自动续费。不想续了，要在到期前手动取消，具体方法见 ChatGPT Plus 取消续费和退款。

常见问题

充值一般要多久？

提交 Session 后由系统自动处理，结果会发到联系邮箱。如果很长时间都没有收到通知，带上订单链接联系客服。

要提供账号密码吗？

不需要。整个流程只用到 Session，不会向你索要账号密码或验证码。

充值后，以前的聊天记录还在吗？

在。原账号充值是给你自己的账号开通 Plus，聊天记录、项目和自定义 GPT 都会保留。

¥148 和 ¥168 该选哪个？

两档走的开通渠道不同，开通后都是 Plus。一般账号可以先选 ¥148；如果客服确认你的账号只能走美区渠道，就选 ¥168。

付款后没有看到订单页怎么办？

用订单找回页输入联系邮箱，把订单链接重新发到邮箱。

复制 Session 之后隔了很久才提交，还有效吗？

Session 有有效期，隔得太久可能会失效。最稳妥的做法是：付款完成、准备提交之前，再打开一次 Session 页面，复制最新的内容。

已经是 Plus 了，还能提前充吗？

不建议在当前订阅还有效的时候重复开通。等到期回到免费版之后再充值。

Pro 也能这样充吗？

流程不一样。Pro 也可以在线用支付宝付款，但付款后不是提交 Session 自动开通，而是由客服人工开通。各档 Pro 的区别，见 ChatGPT Pro 三档怎么选。

通知邮件一直没收到怎么办？

先检查垃圾邮件分类，再确认下单时填写的邮箱有没有拼错。如果邮箱填错了，用正确的邮箱在订单找回页是查不到的，这种情况直接联系客服，提供付款时间和金额。

可以在公司电脑上操作吗？

不建议。Session 是登录凭证，公用或者别人管理的电脑，可能装有记录工具，也可能被其他人看到。尽量用自己的电脑或手机完成。

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